Dein erster Schritt zum Körperglück

Basis & Beckenboden Selbstlernkurs

Du möchtest wieder fitter werden und dich in deinem Körper wohler fühlen? Vielleicht gibt es den sanften Hinweis deines Körpers, oder deines Frauenarztes dich um deinen Beckenboden zu kümmern?

Vielleicht ist deine Haltung verbesserungswürdig, oder dein Rücken freut sich über mehr Tiefenkraft in deinem Körper?!

 

Wie auch immer, dieser Selbstlernkurs unterstützt dich dabei. Die Lektionen sind Aufnahmen eines vergangenen Kurses, der Beckenboden liegt im Fokus. Das CANTIENICAⓇ - Training betrachtet den Beckenboden nie isoliert, deshalb trainierst du deinen ganzen Körper und erhöhst so deine Gesamtfitness.

Dein Zugang zum Kurs ist ab Start für 3 Monate geöffnet, damit hast du genug Zeit die Lektionen mehrmals zu wiederholen.

Wenn du Erfolg sehen willst, trainiere 2-3 x in der Woche.

Du kannst eine Einzellektion für 60€ im Rahmen des Kurses dazu buchen.

Ich beantworte natürlich auch Fragen zum Kurs per Mail.

Dich erwarten auch Kurzvideos, die dir die Wortwahl des Trainings näher bringen, denn die Körperbereiche werden genau benannt. Der Grund dafür ist ein sauberer Aufbau der jeweiligen Position, damit ist deine Tiefenmuskulatur aktiv und bereit. 

Was sich in der 1. Lektion vielleicht noch etwas kompliziert anhört, wird danach körperlogisch und fördert nebenbei deine Körperwahrnehmung. 

Bonus

Während der Kurszeit lade ich dich in eine Live- Stream Lektion ein. 

Die Kurseinheiten sind Montag um 19.00 Uhr oder Dienstag um 9.00 Uhr.

Du meldest dich dafür an und bekommst von mir den Link, um via Zoom mit dabei zu sein.

Warum ein Selbstlernkurs

Ich habe diesen Kurs zu Anfang für meine KundInnen zusammengestellt, die mich kennen und mit mir bereits gearbeitet haben, in einem Einzelcoaching, oder einer Körperarbeit.

Für die Vertiefung oder Verbesserung jenseits von Präsenzterminen hat sich diese Möglichkeit als gut gangbarer Weg heraus kristallisiert.

Mittlerweile buchen diesen Kurs auch Frauen, die mich nicht persönlich kennen, trotzdem den Vorteil der Flexibilität in Verbindung mit persönlicher Unterstützung nutzen möchten.

 

Schreibe mich gerne an, wenn du unsicher bist, ob der Kurs, oder die Methode für dich passt. Ich lasse dir sehr gerne einen Link zu einer Beginner - Lektion zukommen, dieser ist für 7 Tage aktiv und du gehst den ersten Schritt in dein Wohlbefinden.

Solltest du dich danach gegen eine Teilnahme entscheiden, ist das vollkommen ok. Ein Nein ist genauso gut wie ein JA.

Du bist mit der Beginner - Lektion in meinem Newsletter Verteiler, von dem du dich jederzeit easy austragen kannst.

Die Methode & ich

Die Grundlage für diesen Kurs ist CANTIENICAⓇ - Körper in Evolution, kreiert von einer Meisterin der Körperwahrnehmung: Benita Cantieni, einer Schweizerin. Im Netz findest du viel Informationen über sie.

 

Ich habe diese Methode in einem Rückbildungskurs vor mehr als 25 Jahren kennengelernt und ich war sofort fasziniert und infiziert. Tatsächlich habe ich sie und ihre Entwicklungen über die Jahre nie aus den Augen verloren. 2012 habe ich meinen ersten Ausbildungsbaustein absolviert und bin 2013 als diplomierte Trainerin ins Unterrichten gestartet. Nun kann ich bereits auf 10 Jahre zurückblicken, in denen ich unzählige Frauen und Männer in eine verbesserte Körperwahrnehmung begleitet habe.

 

Meine Begeisterung hat in den Jahren noch zugenommen und ich nutze die Werkzeuge natürlich auch für mich.

Und nach dem Kurs?

Ich freue mich, wenn du dranbleibst und diverse Onlineangebote, oder Präsenzmöglichkeiten, wie Workshops oder Cantienica - Urlaube nutzt.

In den Live- Stream Kursen bist du stets willkommen, dafür erwirbst du vorher einen 5er oder 10er Block.

Buchung & Bezahlung mit PayPal

Basis & Beckenboden Selbstlernkurs

6 Aufnahmen von 6 Lektionen 

98,00 €

Einzellektion zum Selbstlernkurs

60,00 €

Buchung und Bezahlung mit Rechnung

Schreib mich gerne an: cantienica.badmitterndorf@gmail.com

Ich freue mich sehr, dir zu begegnen!

 

Petra Heim

Trainerin für Körper - und Bewegungsbewusstsein

CANTIENICAⓇ - Instruktorin

TRAGERⓇ Praktikerin