Die sanfte Körperschule

Im Rahmen der sanften Körperschule lade ich dich zum Tanz mit deiner Körperweisheit ein.

Du findest Unterstützung zu verschiedensten Themen rund um Körper, Denken und Fühlen.

 

Wenn du Lust hast lernst du mit deinen Knochen zu flüstern, dich auf - und auszurichten, deine Tiefenmuskeln zu wecken und deine inneren Organe (speziell Blase und Gebärmutter) "heimzuholen".

 

  • Du erfährst wie du auf fast magische Weise bestimmte Körperbereiche ansteuern kannst und sie damit lebendiger werden lässt.
  • Du lernst auf eine sanfte Art dein Wohlfühlen zu gestalten und Verantwortung dafür zu übernehmen. 
  • Du kannst Wege der Entspannung gehen und dabei aus dir selber heraus Oasen der Ruhe und Gelassenheit zu kreieren. Alltagstauglich.
  • Du schulst dich darin, die Reaktionen deines Körper besser zu verstehen und verfeinerst deinen Umgang mit der Kraftquelle Körper.

VERFEINERE DEINE WAHRNEHMUNG FÜR DEINE *KRAFTQUELLE KÖRPER*

Fühle dich wohl in deinem Körper!

Optimiere deine Haltung, genieße deine Aufrichtung und Ausstrahlung.

Lerne über deinen Körper deine Gefühle und Gedanken zu beruhigen und dich zu entspannen.

Nur in einem Zustand der Entspannung und inneren Ruhe können wir auf unsere Kreativität zugreifen, die wir zur Zeit für unsere Lebensgestaltung wahrlich gut gebrauchen können.

 

Ich freue mich, dich in Einzelsessions, Kurs und Gruppenstunden begleiten zu dürfen!

Kurse Sommerhalbjahr 2022

CANTIENICA - ONLINE laufende Gruppenstunde

Jederzeit möglich ist der Einstieg in die CANTIENICA Online Stunden  (via Zoom)

 

Abendkurs: jeden Montag von 19.00 - 20.00 Uhr (Hybridstunde)

Vormittagskurs: jeden Dienstag um 9.00 Uhr (Hybridstunde)

 

Dafür steht dir ein 5er (95€) oder 10er (160€) Block zur Verfügung.

Wenn die Methode ganz neu ist für dich, brauchst du eine Einführungsstunde.

Beckenboden - Workshop in Bad Aussee

3 teiliger Kurs in Bad Aussee in der Kleingruppe ab 3 Personen bis maximal 5 Personen vom 14. Juni - 5. Juli, von 18.30 - 19.45 Uhr

 

Inhalt: sanfte Beckenbodenübungen nach der CANTIENICA - Methode, die den gesamten Körper mit einbeziehen. 

Der Beckenboden lernt wieder situationsgerecht und automatisch richtig zu reagieren. Er trägt wieder beim Bücken, Niesen, Husten, Aufstehen, Hinsetzen, Laufen …

 

Das Training in den Alltag verwoben unterstützt dich bei:

•    Rückenschmerzen, Hämorrhoiden

•    Organsenkungen -  Blase, Gebärmutter... und bei vielem mehr. Aktiviere dein Wohlbefinden über deinen Körper.

 

Voraussetzung: Du kannst alle Positionen wie Rückenlagen, Seitlage, Vierfüßlerstand einnehmen. Sollte das nicht so sein empfehle ich dir eine Einzelstunde. 

 

Ort: Bewegungsraum der Physiopraxis Marlene Feichtinger

        Gartengasse 13, Bad Aussee

 

Investition: 75€ 

 

Wenn du verhindert bist, nehme ich die Stunde auf und du bekommst den Link zur Aufnahme. Der Link ist 7 Tage gültig.

 

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir die Rechnung über den Kursbeitrag per Mail, die Einzahlung des Kursbeitrages reserviert deinen Platz im Kurs. Schreib mir gerne, wenn du noch Fragen zum Kurs hast, oder buchen willst und nutze dafür das Formular weiter unten.

 

Rückbildungskurs in der Kleingruppe mit Baby in Bad Aussee

Sanfte Übungen und Stärkung des Beckenbodens in der Zeit nach der Geburt ab der 6. Woche nach dem Geburtstermin.

Du triffst dich mit anderen Müttern in einer Kleingruppe und kannst dein Baby gerne mitnehmen.

Wenn du lieber ohne Baby kommen magst geht auch das. Rechne damit, dass meist mindestens ein Baby dabei sein wird ;-).

 

Die Übungen stammen aus dem CANTIENICA - Training für den Beckenboden, abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt.

Du hast genügend Zeit die Übungen zu verinnerlichen und sie im Alltag anzuwenden - zur Freude deines Rückens und inneren Organe.

 

30. Mai - 27. Juni (Montag) von 10.00 - 11.00 Uhr / 4 Lektionen

 

Kleingruppe ab 3 bis max. 5 Mamas + Babys bis sie beginnen zu krabbeln.

 

Du brauchst: bequeme Kleidung, deine Matte, ein kleines Handtuch, Socken und alles was du für dein Baby benötigst, damit es am Boden neben dir liegen kann.

 

Investition: 78€

 

Ort: Bewegungsraum der Physiopraxis Marlene Feichtinger

         Gartengasse 13, Bad Aussee

 

Wenn du verhindert bist, nehme ich die Stunde auf und du bekommst den Link zur Aufnahme. Der Link ist 7 Tage gültig.

 

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir die Rechnung über den Kursbeitrag per Mail, die Einzahlung des Kursbeitrages reserviert deinen Platz im Kurs. Schreib mir gerne, wenn du noch Fragen zum Kurs hast, oder buchen willst und nutze dafür das Formular weiter unten. 

Aphrodites Ruf - Blühe auf in deine Schönheit

Start am 29. Mai. Hier findest du alle Informationen.

Gesichts- und Kopftraining I FACEFORMING am 4. Mai

Kiefer und Nacken lieben es angespannte Muskeln schmelzen zu lassen und angelernte Halte- und Spannungsmuster umzulernen.

Wie das elegant geht, lernst du im Faceforming Workshop und ist Teil der Methode von Benita Cantieni.

 

Aufrichtung und Haltung ist eine wichtige Grundlage die wir zu Beginn erneuern, danach geht kopfwärts: aufspannen, den Muskeln ihre logische Richtung weisen. Jetzt ist der Weg geebnet für die Feinarbeit der Lippen, Wangen, Augen, Stirn.

 

Wahrscheinlich tauchst du in eine neue Welt von Körperwahrnehmung und Mikrobewegung. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und die Inhalte sind für jeden geeignet. Wenn du ästhetische Operationen hinter dir hast, melde dich bitte VOR der Buchung für ein Gespräch, wo wir klären ob eine Teilnahme sinnvoll ist.

 

Du kommst am besten in gemütlicher Kleidung und bringst deine Matte, ein kleines Handtuch, eine Trinkflasche, einen Handspiegel und Socken mit.

Der Workshop wird etwas mehr als 3 Stunden dauern, in der kurzen Pause stehen Obst und Nüsse bereit.

 

Wann: Mittwoch 4. Mai von 16.00 - 19.00 Uhr

 

Ort: Bewegungsraum der Physiopraxis von Marlene Feichtinger

         Gartengasse 13, 8990 Bad Aussee

 

Investition: 98€

zahlbar nach Rechnungslegung (Mail) als Überweisung VOR dem Workshop

Anmeldungen sind immer verbindlich (AGB).

 

Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 3 Frauen statt, die Kleingruppe ist mit 5 Frauen möglich.

 

Das Buch Tigerfeeling Faceforming von Benita Cantieni kann dir eine sinnvolle Begleitung in deine Bewegungspraxis nach dem Kurs sein.

CANTIENICAⓇ - Sommerwoche im Hotel Hechl in Tauplitz I 3. - 7. Juli

Anmeldung & Fragen zu allen Veranstaltungen und Kursen

Hier kannst du mir noch offene Fragen stellen, oder dich direkt anmelden.

Die direkte Anmeldung zu CANTIENICAⓇ - Onlinekursen empfehle ich nur, wenn du körperlich fit bist, du dich in allen Positionen (sitzen, liegen, Vierfüßlerstand, Seitlage, usw) begeben kannst. Solltest du Einschränkungen haben, gibt es immer eine Alternative und das persönliche Gespräch ist hilfreich diese zu finden. Nenne mir 2-3 Termine wo wir kurz telefonieren können, gib deine Telefonnummer an ich rufe dich zum gewählten Zeitpunkt an.

 

Für die verbindliche Anmeldung zu Veranstaltungen und Kursen nenne mir bitte:

  • Namen
  • vollständige Adresse (für die Rechnungslegung)
  • Mailadresse

Die Anmeldebestätigung und die Rechnung kommen per Mail innerhalb von 48 Stunden, solltest du nichts von mir hören (bitte Spam Ordner prüfen) melde dich bitte, manchmal gibt es technische Probleme.

Sobald der Rechnungsbetrag beglichen ist erhältst du den Link für Onlineprogramme, für Kurse vor Ort gilt erst dann dein Platz als fix reserviert.

 

Danke!

Ich freue mich auf dich.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Disclaimer:

Meine Methoden ersetzen weder Arzt noch Therapeut, es werden keine Heilversprechen gemacht.

Hier werden die Werkzeuge zur Selbsthilfe geschult, der intelligente Gebrauch des Körper angeleitet und die Körper- Wahrnehmung gefördert.