Artikel mit dem Tag "Mentastics/gehen"



03. September 2015
Bewusstes und achtsames Gehen und Wandern hat nicht nur gesundheitliche Vorzüge, sondern ist auch ein Weg die Gedankenkreisläufe im Kopf zu beruhigen, wenn es gelingt mit der Aufmerksamkeit im Fühlen und Spüren der Bewegung zu bleiben und sich auf die nähere Umgebung zu konzentrieren und wahrzunehmen was am Wegrand kreucht, fleucht und wächst. Ein Weg solche Pfade zu beschreiten ist der den Dr. Milton Trager vorschlägt: Seine Bewegungsübungen sollten im Grunde frei jeden Strebens von...