CANTIENICA Grundkurs mit Fokus Beckenboden

Herzlich willkommen!

Ich freue mich, dass du dabei bist!

Zusammenarbeit ist mir in meinen Trainings wichtig, darum bitte ich dich, mir Rückmeldungen zu geben, wie es dir während des Trainings und danach geht. Kommen Fragen auf die ich beantworten kann, mache ich das sehr gerne! Nur zu!

Nutze dafür die Kommentar - Funktion weiter unten.

Sorge dafür, dass du vom Training maximal profitierst, wiederhole die Lektionen so oft du magst und lasse die Aha- Erlebnisse gleich in dein alltägliches Tun einfließen. 

Willst du sicht- und spürbar etwas verbessern, trainiere 2-3 x wöchentlich mind. 30 Minuten. 

Viel Freude beim Forschen!

Im ersten Video teile ich allgemeine Informationen über die CANTIENICA Methode mit dir. Wenn du die Grundlagen gut kennst, kannst du diese Videos überspringen.

Dieses Video hilft dir um die Grundposition im Sitzen zu vertiefen.

Der Schneidersitz: etwas anders als du ihn wahrscheinlich kennst:

Schon mal Oberarm- und Oberschenkelmuskulatur ausgedreht? :-)

Im CANTIENICA Training atmen wir MIT dem Bauch und nicht in den Bauch!

Im CANTIENICA Training atmen wir nicht in den Bauch, sehr wohl aber mit den Bauch!

Dieses Audio ist ein Mitschnitt eines Trainings und ein anderes als in den Videos, wenn du Lust hast hör rein.

Zu den verschiedenen Trainings gibt es empfehlenswerte Bücher von Benita Cantieni,  du kannst sie in jeder Buchhandlung bestellen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Aufbau deiner Tiefenkraft!

Alles Liebe, Petra

Buche hier deine 30 Minuten mit mir und gib mir 2-3 Terminvorschläge vor.