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Gesichts- und Kopftraining

Herzlich willkommen zum CANTIENICAⓇ - Faceforming. Dies ist ein vivatomisches begründetes Konzept zur Mobilisierung der Kopfgelenke und zur Vernetzung und Kräftigung der gesamten Kopfmuskulatur.

Die Schwerkraft ist unsere wichtigste Verbündete, wenn es um Muskelspannkraft geht. Und Muskelspannkraft ist es, die unser Aussehen jung hält. Die Muskeln richten uns in die Gegenkraft der Schwerkraft, der Fliehkraft, auf und aus und ein.

In der Schwerelosigkeit verkümmern unsere Muskeln in kurzer Zeit. In der Schwerkraft verkümmern sie auch, wenn sie nicht genutzt werden. Auf Nutzung reagieren Muskeln mit Kraft und Elastizität. Nur, wenn die Muskeln vernachlässigt werden, hat die Schwerkraft die Macht, uns alt zu machen, Knochen, Organe, Haut nach unten zu ziehen.

Fakten:

Fast 100 Muskeln halten den Kopf zusammen, davon arbeiten 77 Muskeln zusammen für unseren persönlichen Gesichtsausdruck.

Ein drittel davon ist "nur" unter sich vernetzt und nicht direkt an einen Knochen befestigt. So kannst es leichter geschehen, dass diese Muskelketten der Schwerkraft in die Tiefe folgen.

Die bewusste Vernetzung von vorne nach hinten und von unten nach oben kann die Muskelketten wieder anheben.

Die Kopf- und Mimikmuskulatur lässt sich, genau wie die Tiefenmuskulatur am Körper, über Vorstellung und bewusste Ausrichtung der Knochen und Gelenke erreichen.

Begrüßung und Einführung in den Kurs:

Die Muskulatur des Nackensterns befindet sich in Höhe Mundhöhle:

Lektion 1 Faceforming

Lektion 2 Faceforming

Lektion 3 Faceforming und Augentraining

Audiotrainings

Faceforming

ca. 23 Minuten Faceforming für zwischendurch. Bitte beim Wangen tapezieren auch die zweite Seite machen. Dafür eventuell das Audio stoppen.

Faceforming Training.m4a

MP3 Audio Datei 25.1 MB

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Augenübungen

Der Fokus liegt auf den Augen :-)

Augenübungen aus dem FB.m4a

MP3 Audio Datei 11.4 MB

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Das sanfte schröpfen: die Cupping Methode

Du nutzt deine gelbe BellaBambi Schröpfglocke um im die Lymphe zu aktivieren, wie das zeige ich dir in Video 1.

Im Gesicht braucht es stets entweder Öl, oder eine Creme, bzw. geht es auch mit Reinigungsmilch. Am restlichen Körper, sowie im Nacken kannst du das BellaBambi zwischendurch auch pur auf der Haut verwenden.

In Video 2 geht es um die Entspannung des Kiefers und der Wangenmuskulatur. Wenn du gleich mitmachst, bitte zu Beginn etwas Öl auftragen, ich habe es im Video erst später gemacht.