Kurse, Workshops, Gruppenstunden...


CANTIENICA®- Einzelstunde (einzelne Stunde), in Bad Aussee

Diese Stunde kann von jedem besucht werden der Lust drauf hat. Sie ist auch als Schnupperstunde möglich, dafür bitte anfragen und für eine kurze Einführung eine viertel Stunde vor Start am Trainingsort sein.

Bitte bis zum Vortag 18.00 Uhr anmelden! Mindestteilnehmerzahl: 3

Investition: 20€ oder eine Einheit vom Block.

Termine:

               Freitag 26. Juli 18.45 Uhr

               Freitag 9. August 18.45 Uhr

               Freitag 23. August 18.45 Uhr

               


CANTIENICA® - Intensiv Wochenend- Workshop Freitag 19. Juli bis Sonntag 21. Juli 2019

 

Ein Wochenende im steirischen Salzkammergut, an einem Ort der sehr individuellen Auszeit -

dem Hotel DIE WASNERIN in Bad Aussee. Das Hotel liegt in traumhafter Lage mit 360 Grad Panorama - Bergblick, inmitten von Bergen und Seen im Herzen Österreichs. Erholung pur.

 

Das CANTIENICA®- Training ist eine einzigartige Methode. Sie verbindet die persönliche Körperintelligenz mit therapeutischer Fitness und bietet Übungen und Wege zu einem schmerzfreien, beweglichen und geschmeidigen Körper.  Diese Erfahrung nehmen Sie mit in den Alltag, Sie üben zu Hause vertiefend, um nachhaltig ihr Ziel zu erreichen.

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Über Mikrobewegungen wird die tiefe Muskulatur geweckt, gestärkt und aufgebaut, ganzkörperweit.  Für mehr Stabilität, Geschmeidigkeit und einen guten Umgang mit dem Körper im Alltag, sowie einer verbesserten Haltung. Du erlebst was es braucht um die Lendenwirbelsäule zu entlasten, den Nacken zu entspannen, das Becken beweglich zu halten.                                                                                                                                                    Ich freue mich darauf, dich auf dieser Körperreise zu begleiten.

 

Freitag 19. Juli        17.00 - 18.00 Uhr Einführung für Neueinsteiger und Auffrischung für Fortgeschrittene

                                18.00 -19.00 Uhr CANTIENCA® Training 

Samstag 20. Juli        8.00 - 9.00 Uhr  CANTIENCA® Training 

                                 18.00 - 19.00 Uhr  CANTIENCA® Training 

Sonntag 21. Juli       10.00 - 11.30 Uhr   CANTIENCA® Training 

 

Mindestteilnehmerzahl: 2   Maximalteilnehmerzahl: 8

 

Es gibt noch frei Plätze!

 

Investition in deine neue Körperwahrnehmung und Beweglichkeit: 150€ für den Workshop

Dafür sende ich dir eine Rechnung per Mail, sobald der Kursbeitrag auf meinem Konto eingegangen ist, ist dein Platz reserviert.

Der Workshop und der Aufenthalt sind getrennt zu buchen.  

Der Aufenthalt ist direkt im Hotel  über die Webseite zu buchen oder telefonisch:03622/52108

 

Bitte mitbringen: gemütliche Trainingskleidung - möglichst körpernah, eventuell in Schichten. Im Juli können warme und kalte Temperaturen herrschen. Rutschfeste Socken.

Yogamatten sind im Haus.


CANTIENICA® - TRAINING  HERBST 2019

CANTIENICA® ist DAS anatomisch fundierte Haltungs - und Bewegungskonzept.                                                              Das Skelett wird wieder so aufgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht.                                                                Mit der exakten Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke entlastet, den Muskeln wird ihre gesunde Spannung zurückgegeben, Beweglichkeit optimiert. Unabhängig von Alter, Fitnesszustand, Größe und Gewicht bringt diese Methode jedermann/frau schnell sichtbare und messbare Resultate. Spürbar mehr Kraft, Lebensenergie, Lebensfreude. 


 

CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Bad Aussee

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück: 10 Einheiten 170 €                                                                                                  Termine immer freitags: ab 20. September bis 13. Dezember

(am 4.10.,1.11., und 29.11. findet keine Stunde statt) 

Anmeldung bis 12. September, max. Teilnehmerzahl: 8

 

1 verpasste Kursstunde kann bis Mitte Februar 2020 in der laufenden Gruppenstunde am Montag nachgeholt werden.

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar.



CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Lassing

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück:                                                                                                                       Termine immer dienstags: im Herbst (ab ca. Mitte September)  - nähere Infos folgen bald, bei Interesse bitte trotzdem melden, es gibt bereits 14 Interessierte und wahrscheinlich zwei Gruppen.

 

Maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe: 10

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar. Verpasste Kursstunden entfallen.


CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Ramsau am Dachstein

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück: 7 Einheiten 147 €, ab der 8. Person 133€

Termine immer mittwochs von 18.45 - 19.45 Uhr: ab 9. Oktober bis 20. November

 

Anmeldung bis 7. September: max. Teilnehmerzahl 9

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar. Verpasste Kursstunden entfallen.


CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Bad Ischl

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück: 8 Einheiten- 144 €

Termine immer donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr, ab 12. September bis 7 November (am 3. Oktober findet keine Stunde statt.)

 

Anmeldung bis 1. September: max. Teilnehmerzahl 11

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar. 

Bei der Anmeldung bitte Namen, Kurs, Kursort und Adresse eingeben! Herzlichen Dank!

Mit der Buchung stimmst du den AGB´s (dafür nach unten scrollen) zu.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Mit der Kursbuchung bist du mit den AGBs einverstanden, du findest sie weiter unten.


Laufende Gruppenstunden

Die Gruppenstunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Anfänger lassen sich bei den Übungen einfach mehr Zeit, die Fortgeschrittenen werden durch Genauigkeit und Wiederholung in ihrer Tiefenkraft gefordert. Das persönliche Coaching als wichtiger Bestandteil dieser Methode sorgt für individuelle Fortschritte. Für die "laufenden Stunden" bist du automatisch angemeldet, sobald du einen Block gelöst hast, bei Verhinderung ist eine rechtzeitige Absage unumgänglich. Hier findest du die Preise                                                                                                                

 

Laufende Gruppenstunden BAD AUSSEE                                       Kurstag: Montag

von: 19.00 – 20.00 Uhr läuft (1 Platz frei)                                                Kursort: Bad Aussee, Sommerbergseestraße 19 (Hotel Wasnerin)

 

Laufenden Gruppenstunden TAUPLITZ                                           Kurstag: Dienstag 

von 9.00 – 10.00 Uhr  läuft (2 Plätze frei)                                                       Kursort: Tauplitz 64 (Hotel Hechl)

 

Der Einstieg in die Gruppenstunden ist nach Absprache gerne möglich und setzt eine Einführungsstunde voraus, diese bitte individuell vereinbaren.                             

 

Wenn du dich zu den Gruppenstunden an- oder abmelden möchtest schicke mir eine SMS: 0676/4303726 (für Abmeldungen bitte WhatsApp NICHT benützen, danke!!).


Spielregeln/AGB´s für die laufenden CANTIENICA®- Gruppenstunden

Für die offenen Stunden ist der Erwerbs eines Blocks VOR der ersten Gruppenstunde sinnvoll. 

Die Teilnahme an den Gruppenstunden kann per SMS (nicht WhatsApp!) bis 12 Uhr (in Bad Aussee) oder 7 Uhr (in Tauplitz) des Veranstaltungstages abgesagt werden, danach werden die Stunden verrechnet, bzw. vom Block abgezogen.             

Weiters gelten die unten stehenden AGB´s auch für die laufenden Stunden.

 

AGB´s für CANTIENICA®Kurse und Workshops

 

Eine Anmeldung zu den Kursen erfolgt per Mail an cantienica.badmitterndorf@gmail.com oder über das Kontaktformular auf der Website www.petra-heim.at/Termine. Mit der Anmeldebestätigung sende ich dir eine Rechnung über  eine Anzahlung von 50€ zu, deren Bezahlung deinen Trainingsplatz reserviert.

Der restliche Kurspreis kann in bar vor der ersten Trainingsstunde bezahlt werden. Eine Überweisung des Restbetrages vor Kursbeginn ist gerne möglich. Bitte gib mir für eine Rechnungserstellung frühzeitig Bescheid.

 

Storno: Bei einer Stornierung bis vier Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr in der Höhe einer Trainingsstunde (zwischen 19€ und 21€) einbehalten. Den Rest überweise ich auf dein Konto zurück. Bei späterer Stornierung bis eine Woche (7 Tage)vor Beginn des Kurses wird die Anzahlung in der Höhe von 50€ einbehalten.  Danach (ab den 6. Tag vor Kursstart)wird bei einer Absage oder Nichterscheinen die gesamte Kursgebühr in Rechnung gestellt.                                              

Der Platz kann gerne an eine andere Person vergeben werden. Diese bezahlt die Restgebühr in der ersten Stunde. Die Verrechnung der Anzahlung wird zwischen den Absagenden und Neueinsteiger eigenständig geregelt. In diesem Fall wird keine Anzahlung von mir zurück überwiesen.

 

Kurse sind in sich abgeschlossen, die Teilnehmerin* ist eigenverantwortlich im Besuch der Stunden. Fehlstunden werden nicht ersetzt und können nicht in den Gruppenstunden abgebaut werden.

 

Die Workshops werden zur Gänze in Rechnung gestellt und sind nach Rechnungslegung zu begleichen. Workshops können bis 14 Tage vor Workshopbeginn storniert werden. 30 € Bearbeitungsgebühr werden einbehalten.

 

Eine spätere Stornierung ist nicht möglich, der gesamte Beitrag wird einbehalten. Gerne kann ein Ersatzteilnehmer am Workshop teilnehmen.

 

Die Weitergabe wichtiger gesundheitlicher Informationen lege ich in die Verantwortung meiner Kundinnen. Ich kann nur sorgsam begleiten, wenn ich die dafür nötigen Informationen habe, besonders trifft dies auf Beschwerden des Bewegungsapparates zu, auf Schwangerschaften, Narben und schwere Erkrankungen. Diese Angaben werden nur während des Kursbesuches von mir festgehalten und danach vernichtet.

 

Grundsätzlich stehen die Trainierenden in ihrer Eigenverantwortung.  Ich arbeite von Herzen gerne mit Menschen die sorgsam mit ihrem Körper umgehen und Übungsanleitungen sorgfältig  und so gut als möglich umsetzen. Jeder in seinem Tempo, nach seinen Möglichkeiten.

Aus Erfahrung weiß ich: dranbleiben und umsetzen führt zum Erfolg.

 

Ausschluss: Ich behalte mir vor, Teilnehmerinnen aus dem Gruppentraining auszuschließen, die meinen Anweisungen keine Folge leisten, Übungen nicht korrekt durchführen und daher ihrer Gesundheit Schaden zufügen können. In solchen Fällen erfolgt keine Rückzahlung des Kurspreises.

 

Bekleidung: bitte möglichst körpernah und den Temperaturen entsprechend. Rutschfeste Socken sind obligat, eine Trainingsmatte ebenso. Bitte ein kleines Handtuch mitnehmen.

 

 

 

Ich freue mich sehr auf unsere Zusammenarbeit, Petra

 

*Für die einfachere Lesbarkeit habe ich mich für die weibliche Form der Ansprache entschieden, da der Großteil meiner Kundinnen Frauen sind. Natürlich sind immer beide Geschlechter gemeint.

CANTIENICA® - Beckenboden Workshop

in Planung, bei Interesse bitte gerne melden!

 

Das CANTIENICA®- Beckenbodentraining wirkt vitalisierend. Es macht die Beckengelenke beweglich, entlastet dein Kreuz, das Becken wird geschmeidig. Die Muskeln des Beckens, der Beine und am unteren Rücken werden sanft und sicher trainiert.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

 

CANTIENICA®-Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig bei:

 

  • Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen

  • Menstruationsbeschwerden

  • Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)

  • Hämorrhoiden

  • Organsenkungen

  • Leistenbrüchen

  • Beckenschiefstand

  • Rückenschmerzen

  • Lymphstau

  • Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur

  • Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke

  • Fehlhaltungen aller Art

 

Investition in dein Körperglück: 88€   

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst per Mail eine Rechnung, sobald der Kursbeitrag eingelangt ist, ist dein Kursplatz fixiert.