Kurse, Workshops, Gruppenstunden...


CANTIENICA® - TRAINING  HERBST 2019

CANTIENICA® ist DAS anatomisch fundierte Haltungs - und Bewegungskonzept.

                                                     

Das Skelett wird wieder so aufgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht. Mit der exakten Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke entlastet, den Muskeln wird ihre gesunde Spannung zurückgegeben, Beweglichkeit optimiert. Unabhängig von Alter, Fitnesszustand, Größe und Gewicht bringt diese Methode jedermann/frau schnell sichtbare und messbare Resultate. Spürbar mehr Kraft, Lebensenergie, Lebensfreude. 


CANTIENICA® Snack - in Tauplitz

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück: 4 Einheiten 68 €

Termine immer dienstags: 12. November - 3. Dezember  18.45 - 19.45 Uhr

 

Der Kurs findet statt! Es hat noch Platz für Spontane! :-)

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über den gesamten Kursbeitrag. Verpasste Kursstunden entfallen.


CANTIENICA® Vertiefung: Faceforming für Kursteilnehmerinnen

mit mindestens 5 Stunden Gruppentrainingserfahrung.

Das Gesichts- und Kopftraining schenkt weitere Erfahrungsmöglichkeiten für mehr Körperbewusstsein, dem Umgang mit Herausforderungen von Schulter, Nacken und Kopfbereich, der Faltenreduktion und vielem mehr.

 

In Tauplitz: am 27.11. von 18.45 - 20.45 Uhr;  Mindestteilnehmerzahl: 4 /  Anmeldung bitte bis 25.11.

In Bad Aussee: 12.12. von 18.30 - 20.30 Uhr; Mindestteilnehmerzahl: 4 / Anmeldung bitte bis 9.12.

 

Investition: 49 € oder 3 Blockeinheiten 

 

Verbindliche Anmeldung bitte mit dem unten stehengenden Kontaktformular oder persönlich. I gfrei mi :-)


CANTIENICA® just back - Rücken(mini)workshop

Zwei Termine für deine Rückengesundheit: 11.12. und 18.12. von 18.45 - 20.15 Uhr in Tauplitz

 

Unsere volle Achtsamkeit liegt auf unserem Rücken, seiner Stabilität aus der Tiefenmuskulatur und aus dem Wissen "wie gehe ich gut mit ihm um". Der Atem als Informationstaxi ist wichtiger Bestandteil dieser Stunden.      Ich freue mich auf unser gemeinsames Er-forschen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

 

Investition: 29 € pro Einheit oder 49 € für beide.

Für Blockinhaberinnen: 1 Einheit des laufenden Blocks + 8 € Aufzahlung

Anmeldeschluss: jeweils 3 Tage vor dem Workshop


CANTIENICA® - TRAINING 2020

 

CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Bad Aussee

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel, inklusive Beckenboden.

 

Investition in dein Körperglück:  8 Einheiten 136 €                                                                                                  Termine immer donnerstags von 16.00 - 17.00 Uhr: wieder geplant ab Mitte Februar 2020

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar.



CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Bad Ischl

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück: 8 Einheiten- 144 €

Termine immer donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr, wieder 19. März 2020 

Es findet keine Stunde am 9.+16.4. und 21. Mai statt.

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar. 


CANTIENICA® ganzheitliches Körpertraining - Kurs in Lassing

Das Tiefenmuskulaturtraining ist einzigartig in seiner Ausführung. Präzise. Kraftvoll. Intelligent - von der Sohle bis zum Scheitel.

 

Investition in dein Körperglück: 8 Einheiten 168 €, ab der 8. Person 152 €                                                            Termine immer dienstags: ab 17.03.2020 von 18.45 - 19.45 Uhr

 

Maximale Teilnehmerzahl: 8  

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst eine Rechnung über 50 Euro als Anzahlung, nach Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Die Restzahlung erfolgt im Rahmen der 1. Stunde in bar. Verpasste Kursstunden entfallen.


Bei der Anmeldung bitte Namen, Kurs, Kursort und Adresse eingeben! Herzlichen Dank!

Manchmal landen Mails im SPAM, bitte überprüfen!

Mit der Buchung stimmst du den AGB´s (dafür nach unten scrollen) zu.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Mit der Kursbuchung bist du mit den AGBs einverstanden, du findest sie weiter unten.


Laufende Gruppenstunden

Die Gruppenstunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Anfänger lassen sich bei den Übungen einfach mehr Zeit, die Fortgeschrittenen werden durch Genauigkeit und Wiederholung in ihrer Tiefenkraft gefordert. Das persönliche Coaching als wichtiger Bestandteil dieser Methode sorgt für individuelle Fortschritte. Für die "laufenden Stunden" bist du automatisch angemeldet, sobald du einen Block gelöst hast, bei Verhinderung ist eine rechtzeitige Absage unumgänglich. Hier findest du die Preise                                                                                                                

 

Laufende Gruppenstunden BAD AUSSEE                                       Kurstag: Montag

von: 19.00 – 20.00 Uhr läuft (1 Platz frei)                                               Kursort: Bad Aussee, Sommerbergseestraße 19 (Hotel Wasnerin)

 

Laufenden Gruppenstunden TAUPLITZ                                           Kurstag: Dienstag 

von 9.00 – 10.00 Uhr  läuft (im Moment ausgebucht)                                       Kursort: Tauplitz 64 (Hotel Hechl)

 

Der Einstieg in die Gruppenstunden ist nach Absprache gerne möglich und setzt eine Einführungsstunde voraus, diese bitte individuell vereinbaren.                             

 

Wenn du dich zu den Gruppenstunden an- oder abmelden möchtest schicke mir eine SMS: 0676/4303726 (für Abmeldungen bitte WhatsApp NICHT benützen, danke!!).


Spielregeln/AGB´s für die laufenden CANTIENICA®- Gruppenstunden

Für die offenen Stunden ist der Erwerbs eines Blocks VOR der ersten Gruppenstunde sinnvoll. 

Die Teilnahme an den Gruppenstunden kann per SMS (nicht WhatsApp!) bis 12 Uhr (in Bad Aussee) oder 7 Uhr (in Tauplitz) des Veranstaltungstages abgesagt werden, danach werden die Stunden verrechnet, bzw. vom Block abgezogen.             

Weiters gelten die unten stehenden AGB´s auch für die laufenden Stunden.

 

AGB´s für CANTIENICA®Kurse und Workshops

 

Eine Anmeldung zu den Kursen erfolgt per Mail an cantienica.badmitterndorf@gmail.com oder über das Kontaktformular auf der Website www.petra-heim.at/Termine. Mit der Anmeldebestätigung sende ich dir eine Rechnung über  eine Anzahlung von 50€ zu, deren Bezahlung deinen Trainingsplatz reserviert.

Der restliche Kurspreis kann in bar vor der ersten Trainingsstunde bezahlt werden. Eine Überweisung des Restbetrages vor Kursbeginn ist gerne möglich. Bitte gib mir für eine Rechnungserstellung frühzeitig Bescheid.

 

Storno: Bei einer Stornierung bis vier Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr in der Höhe einer Trainingsstunde (zwischen 19€ und 21€) einbehalten. Den Rest überweise ich auf dein Konto zurück. Bei späterer Stornierung bis eine Woche (7 Tage)vor Beginn des Kurses wird die Anzahlung in der Höhe von 50€ einbehalten.  Danach (ab den 6. Tag vor Kursstart)wird bei einer Absage oder Nichterscheinen die gesamte Kursgebühr in Rechnung gestellt.                                              

Der Platz kann gerne an eine andere Person vergeben werden. Diese bezahlt die Restgebühr in der ersten Stunde. Die Verrechnung der Anzahlung wird zwischen den Absagenden und Neueinsteiger eigenständig geregelt. In diesem Fall wird keine Anzahlung von mir zurück überwiesen.

 

Kurse sind in sich abgeschlossen, die Teilnehmerin* ist eigenverantwortlich im Besuch der Stunden. Fehlstunden werden nicht ersetzt und können nicht in den Gruppenstunden abgebaut werden.

 

Die Workshops werden zur Gänze in Rechnung gestellt und sind nach Rechnungslegung zu begleichen. Workshops können bis 14 Tage vor Workshopbeginn storniert werden. 30 € Bearbeitungsgebühr werden einbehalten.

 

Eine spätere Stornierung ist nicht möglich, der gesamte Beitrag wird einbehalten. Gerne kann ein Ersatzteilnehmer am Workshop teilnehmen.

 

Die Weitergabe wichtiger gesundheitlicher Informationen lege ich in die Verantwortung meiner Kundinnen. Ich kann nur sorgsam begleiten, wenn ich die dafür nötigen Informationen habe, besonders trifft dies auf Beschwerden des Bewegungsapparates zu, auf Schwangerschaften, Narben und schwere Erkrankungen. Diese Angaben werden nur während des Kursbesuches von mir festgehalten und danach vernichtet.

 

Grundsätzlich stehen die Trainierenden in ihrer Eigenverantwortung.  Ich arbeite von Herzen gerne mit Menschen die sorgsam mit ihrem Körper umgehen und Übungsanleitungen sorgfältig  und so gut als möglich umsetzen. Jeder in seinem Tempo, nach seinen Möglichkeiten.

Aus Erfahrung weiß ich: dranbleiben und umsetzen führt zum Erfolg.

 

Ausschluss: Ich behalte mir vor, Teilnehmerinnen aus dem Gruppentraining auszuschließen, die meinen Anweisungen keine Folge leisten, Übungen nicht korrekt durchführen und daher ihrer Gesundheit Schaden zufügen können. In solchen Fällen erfolgt keine Rückzahlung des Kurspreises.

 

Bekleidung: bitte möglichst körpernah und den Temperaturen entsprechend. Rutschfeste Socken sind obligat, eine Trainingsmatte ebenso. Bitte ein kleines Handtuch mitnehmen.

 

 

 

Ich freue mich sehr auf unsere Zusammenarbeit, Petra

 

*Für die einfachere Lesbarkeit habe ich mich für die weibliche Form der Ansprache entschieden, da der Großteil meiner Kundinnen Frauen sind. Natürlich sind immer beide Geschlechter gemeint.

CANTIENICA® - Beckenboden Workshop

in Planung, bei Interesse bitte gerne melden!

 

Das CANTIENICA®- Beckenbodentraining wirkt vitalisierend. Es macht die Beckengelenke beweglich, entlastet dein Kreuz, das Becken wird geschmeidig. Die Muskeln des Beckens, der Beine und am unteren Rücken werden sanft und sicher trainiert.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

 

CANTIENICA®-Beckenbodentraining hilft schnell und nachhaltig bei:

 

  • Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen

  • Menstruationsbeschwerden

  • Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)

  • Hämorrhoiden

  • Organsenkungen

  • Leistenbrüchen

  • Beckenschiefstand

  • Rückenschmerzen

  • Lymphstau

  • Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur

  • Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke

  • Fehlhaltungen aller Art

 

Investition in dein Körperglück: 88€   

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden.

Bitte Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst per Mail eine Rechnung, sobald der Kursbeitrag eingelangt ist, ist dein Kursplatz fixiert.