CANTIENICA® - Beckenbodentraining

 

Herzliche Einladung zum Online - Beckenbodenkurs! 

Wir starten am Freitag, den 5. Juni um 19.00 Uhr.

Weitere Termine sind: 12.6., 19.6., 26.6. danach hast du 14 Tage zur Vertiefung und am 10. 7. treffen wir uns zur letzten Einheit und schauen wo du stehst und welche Informationen, oder Übungen du noch für einen starken Beckenboden brauchst.

Du hast während des Kurses meine volle Aufmerksamkeit, bitte melde dich jederzeit per Mail, wenn du Fragen hast.

 

Du trainierst zuhause an deinem Lieblingsplatz und benötigst:

eine Matte

körpernahe Kleidung 

dein Smartphone, Handy oder Tablett

und das Meetingapp Zoom 

 

Investition in deine Tiefenkraft: 95€

 

Motivationen für diesen Kurs können sein:

  • ein schwacher Beckenboden
  • der Hinweis deines Gynäkologen, den BB zu stärken
  • Gynäkologische Operationen, die vom Training profitieren (also alle)
  • Rückenschmerzen
  • der Wunsch die Körperwahrnehmung und Haltung zu verbessern

Voraussetzung für die Teilnahme:

Gib mir bitte Bescheid, wenn du Grundpositionen, wie Rückenlage, Bauchlage, Seitenlage nicht einnehmen kannst. Hier kann eine Einzelbegleitung die bessere Wahl sein.

Du bist bereit mit mir in einem guten Austausch zu sein und mir Rückmeldung zu geben, sodass das wir das momentan Beste aus dem Training holen können.

Dir ist bewusst, das es deine Umsetzung der Übungen, bzw. das tägliche trainieren und eintauchen in die Thematik ist, welche Veränderung und Verbesserung bewirkt.

 

Nach dem Beckenbodentraining hast du die Möglichkeit am Donnerstag Abend in der Online - Cantienica Stunde dabei zu sein.

 

Nutze das Formular um mir eine Frage zu stellen, oder dich anzumelden:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


 

Das CANTIENICA® - Beckenbodentraining hat die Art, wie die Beckenbodenmuskulatur trainiert werden kann, revolutioniert.

Bekannt geworden durch das Buch TIGER FEELING® von Benita Cantieni und Dank ihrer unermüdlich weiteren Forschungen auf diesem Gebiet ist ein anatomisch - intelligentes, in sich geschlossenes Programm zur Vorbeugung und Behandlung von Blasenschwäche, Inkontinenz (Urin, Stuhl), Organsenkungen, chronischen Rückenbeschwerden im Kreuzbereich u.v.m entstanden.

 

Das CANTIENICA® - Beckenbodentraining bearbeitet die inneren Schichten der Abschlussmuskulatur des Torsos, vernetzt diese konsequent mit den Muskeln der Hüften, des Bauches und des Rückens. Kraft und Energie entsteht im Beckenboden, erweckt das Powerzentrum.

Die inneren Organe werden wieder "richtig" getragen, die Wirbelsäule wird gestützt. 

Das Skelett wird zuerst optimal ausgerichtet und dann in der ursprünglichen (autochthonen) Tiefenmuskulatur verankert, so dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind.

Die jetzt wieder arbeitenden, das Skelett haltenden Tiefenmuskeln, geben dem ganzen Körper ein Gefühl von Schwerelosigkeit. 

Das CANTIENICA® - Beckenbodentraining ist ein im Alltag lebbares Ganzkörpertraining.

Der Beckenboden lernt wieder situationsgerecht und automatisch richtig zu reagieren. Er trägt wieder beim Bücken, Niesen, Husten, Aufstehen, Hinsetzen, Laufen …

CANTIENICA® - Das Beckenbodentraining kann eine Lösung und Hilfe sein, bei:

•    Rückenschmerzen, Hämorrhoiden

•    Organsenkungen -  Blase, Gebärmutter...

•    Leistenbrüchen

•    Menstruationsbeschwerden

•    Prostatabeschwerden

•    Arthrosen der Gelenke

•    X und O Beinen, Senk-Spreiz-Füße, Hallux Valgus, schwere Beine ...

 

...nebenbei macht es auch noch viel Spass!

 

 

Immer wieder finden Beckenboden oder Rückbildungskurse statt. Melde dich bei Interesse gerne bei mir!

Als Angebot im Einzeltraining biete ich Beckenboden und Rückbildung Royal an.

CANTIENICA® Veranstaltungen findest du hier.