Kurse, Workshops, Gruppenstunden...


CANTIENICA® ist DAS anatomisch fundierte Haltungs - und Bewegungskonzept.

                                                     

Das Skelett wird wieder so aufgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht. Mit der exakten Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke entlastet, den Muskeln wird ihre gesunde Spannung zurückgegeben, Beweglichkeit optimiert. Unabhängig von Alter, Fitnesszustand, Größe und Gewicht bringt diese Methode jedermann/frau schnell sichtbare und messbare Resultate. Spürbar mehr Kraft, Lebensenergie, Lebensfreude. 


CANTIENICA® - TRAINING Herbst 2020


Die Gruppenkurse vor Ort pausieren zur Zeit, Einzelstunden sind möglich!

Die Online Gruppentrainings finden jeden Dienstag um 9.00 Uhr und am Donnerstag um 18.30 Uhr statt.


Faceforming & Besser sehen Workshop

CANTIENICA® - Faceforming und Augentraining "Besser sehen" Teil 1

Freitag, 6. November von 18.30 - 20.30 Uhr 

 

Dieses Training verbindet zwei Bereiche des CANTIENICA® - Portfolios. Das Gesichts- und Kopftraining mit dem Augen-Workshop.

 

Als Grundlage optimieren wir die Haltung des Oberkörpers und des Kopfes. Du lernst, wie im klassischen Training Länge in deine Strukturen zu bringen und diese auch zu halten. 

Es folgen gezielte Übungen zur Straffung der Konturen, Übungen für die Augenpartie, für die Wangen und die Lippen.

Faceforming ist eine Anleitung zur Selbsthilfe bei Tinnitus, Migräne, Zähneknirschen, Schnarchen.

 

Geniale Augenübungen werden geübt.

 

 

Investition in dein Körperglück: 127€  inkl. Unterlagen 

 

Maximale Teilnehmerzahl: 6 

Freie Plätze: Teilnahme über Zoom möglich!  

 

Bringe deine Matte und einen Handspiegel mit, sowie körpernahe, gemütliche Bekleidung samt Socken. 

 

Bitte über das unten stehende Formular anmelden,

und Name, Adresse und Kursort anführen.

Du erhälst per Mail eine Rechnung, sobald der Kursbeitrag eingelangt ist, ist dein Kursplatz fixiert.


CANTIENICA® - Faceforming und Augentraining "Besser sehen" Teil 2

Freitag, 20. November von 18.30 - 20.30 Uhr 

 

Dieses Training verbindet zwei Bereiche des CANTIENICA® - Portfolios. Das Gesichts- und Kopftraining mit dem Augen-Workshop.

 

Wir wiederholen die wichtige Grundhaltung. 

Es folgen gezielte Übungen zur Straffung der Konturen, Übungen für die Augenpartie, für die Wangen und die Lippen.

Faceforming ist eine Anleitung zur Selbsthilfe bei Tinnitus, Migräne, Zähneknirschen, Schnarchen.

 

Die Übungen für die Augen werden vertieft.

 

Investition in dein Körperglück: kostenfrei und nur in Verbindung mit Teil 1

 

Maximale Teilnehmerzahl: 6 

Freie Plätze: 5

 

Bringe deine Matte und einen Handspiegel mit, sowie körpernahe, gemütliche Bekleidung samt Socken. 

 


CANTIENICAⓇ Training online

über Zoom:

 

Donnerstag um 18.30 Uhr

Dienstag 9.00 Uhr in Verbindung mit dem Gruppentraining in Tauplitz

 

Trainingsblock: 10 Einheiten 160€ (gültig 15 Wochen)

                             5 Einheiten     90€ (gültig 8 Wochen)

 

Um am Online Training teilzunehmen und die Übungen erfolgreich umzusetzen, ist der 1. Schritt die Buchung des Videokurses "Beckenboden" als Basiswissen, oder die Buchung einer Einzelstunde.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf!

Videokurs "Beckenboden" 98€  (5x60 Minuten)

Einzelstunde online, oder in der Praxis 89€

 

Ausnahme: du hast in Vergangenheit bereits bei mir trainiert, dann kannst du jederzeit einsteigen.


Bei der Anmeldung bitte Namen, Kurs, Kursort und Adresse (für die Rechnung) eingeben! Herzlichen Dank!

Manchmal landen Mails im SPAM, bitte überprüfen!

Mit der Buchung stimmst du den AGB´s (dafür nach unten scrollen) zu.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Mit der Kursbuchung bist du mit den AGBs einverstanden, du findest sie weiter unten.


Laufende Gruppenstunden

Die Gruppenstunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet. Die Anfänger lassen sich bei den Übungen einfach mehr Zeit, die Fortgeschrittenen werden durch Genauigkeit und Wiederholung in ihrer Tiefenkraft gefordert. Das persönliche Coaching als wichtiger Bestandteil dieser Methode sorgt für individuelle Fortschritte. Für die "laufenden Stunden" bist du automatisch angemeldet, sobald du einen Block gelöst hast, bei Verhinderung ist eine rechtzeitige Absage unumgänglich. Hier findest du die Preise.     

 

                                                                        

Laufende Gruppenstunden TAUPLITZ                                                    Kurstag: Dienstag 

von 9.00 – 10.00 Uhr  läuft (im Moment ist der Kurs voll)                                Kursort: Tauplitz 64 (Hotel Hechl)

 

Der Einstieg in die Gruppenstunden ist nach Verfügbarkeit gerne möglich und setzt eine Einführungsstunde voraus, diese bitte individuell vereinbaren.                             

 

Wenn du dich zu den Gruppenstunden an- oder abmelden möchtest schicke mir eine SMS: 0676/4303726 (für Abmeldungen bitte WhatsApp NICHT benützen, danke!!).


 

 

AGB´s für CANTIENICA®Kurse und Workshops

 

Eine Anmeldung zu den Kursen erfolgt per Mail an cantienica.badmitterndorf@gmail.com oder über das Kontaktformular auf der Website www.petra-heim.at/Termine. Mit der Anmeldebestätigung sende ich dir eine Rechnung über  eine Anzahlung von 50€ zu, deren Bezahlung deinen Trainingsplatz reserviert.

Der restliche Kurspreis kann in bar vor der ersten Trainingsstunde bezahlt werden. Eine Überweisung des Restbetrages vor Kursbeginn ist gerne möglich. Bitte gib mir für eine Rechnungserstellung frühzeitig Bescheid.

 

Storno: Bei einer Stornierung bis vier Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr in der Höhe einer Trainingsstunde (zwischen 19€ und 21€) einbehalten. Den Rest überweise ich auf dein Konto zurück. Bei späterer Stornierung bis eine Woche (7 Tage)vor Beginn des Kurses wird die Anzahlung in der Höhe von 50€ einbehalten.  Danach (ab den 6. Tag vor Kursstart)wird bei einer Absage oder Nichterscheinen die gesamte Kursgebühr in Rechnung gestellt.                                              

Der Platz kann gerne an eine andere Person vergeben werden. Diese bezahlt die Restgebühr in der ersten Stunde. Die Verrechnung der Anzahlung wird zwischen den Absagenden und Neueinsteiger eigenständig geregelt. In diesem Fall wird keine Anzahlung von mir zurück überwiesen.

 

Kurse sind in sich abgeschlossen, die Teilnehmerin* ist eigenverantwortlich im Besuch der Stunden. Fehlstunden werden nicht ersetzt und können nicht in den Gruppenstunden abgebaut werden.

 

Die Workshops werden zur Gänze in Rechnung gestellt und sind nach Rechnungslegung zu begleichen. Workshops können bis 14 Tage vor Workshopbeginn storniert werden. 30 € Bearbeitungsgebühr werden einbehalten.

 

Eine spätere Stornierung ist nicht möglich, der gesamte Beitrag wird einbehalten. Gerne kann ein Ersatzteilnehmer am Workshop teilnehmen.

 

Die Weitergabe wichtiger gesundheitlicher Informationen lege ich in die Verantwortung meiner Kundinnen. Ich kann nur sorgsam begleiten, wenn ich die dafür nötigen Informationen habe, besonders trifft dies auf Beschwerden des Bewegungsapparates zu, auf Schwangerschaften, Narben und schwere Erkrankungen. Diese Angaben werden nur während des Kursbesuches von mir festgehalten und danach vernichtet.

 

Grundsätzlich stehen die Trainierenden in ihrer Eigenverantwortung.  Ich arbeite von Herzen gerne mit Menschen die sorgsam mit ihrem Körper umgehen und Übungsanleitungen sorgfältig  und so gut als möglich umsetzen. Jeder in seinem Tempo, nach seinen Möglichkeiten.

Aus Erfahrung weiß ich: dranbleiben und umsetzen führt zum Erfolg.

 

Bekleidung: bitte möglichst körpernah und den Temperaturen entsprechend. Rutschfeste Socken sind obligat, eine Trainingsmatte ebenso. Bitte ein kleines Handtuch mitnehmen.

 

Ich freue mich sehr auf unsere Zusammenarbeit, Petra

 

*Für die einfachere Lesbarkeit habe ich mich für die weibliche Form der Ansprache entschieden, da der Großteil meiner Kundinnen Frauen sind. Natürlich sind immer beide Geschlechter gemeint.