Fastenwoche & Cantienica in Tauplitz I Oktober

Marlene Hechl - Lindemann ist geprüfte Fastenleiterin und Chefin des Hotel DER HECHL. Seit vielen Jahren begeistert sie das Thema persönlich, 2022 war es dann soweit, mit Nana fanden die ersten Fastenwochen in Tauplitz statt. Ein vollkommen neues Feld hat sich eröffnet und so wurden bereits mehrere Fastenwochen durchgeführt.

Ingrid Berger verfügt als Mitarbeiterin einer Apotheke über einen umfangreichen Wissensschatz, für die Schüsslersalze hegt sie besondere Begeisterung.

Ich, Petra Heim, begleite dich während dieser Woche im Bewegungstraining nach der CANTIENICA - Methode. Mehr darüber liest du nachfolgend. Wir treffen uns jeden Morgen und schenken dem Körper Beweglichkeit, Dehnung und Aufrichtung mit einer Prise Glück.

Ich begleite dich auch mit meinen Behandlungen.

Wenn du  im Alltag unterwegs bist, verwandelst du dich in einen absoluten Kopfmensch und bist dann nicht immer in gutem Kontakt mit deinem Körper? Du überhörst die Signale nach Ruhe und Ausgleich? Dein Körper mahnt dich mit Verspannung, Kopfschmerz und Unausgeglichenheit ab?

Das CANTIENICAⓇ - Training ist eine prall gefüllte Schatzkiste an Unterstützungsmöglichkeiten. In dieser Woche tauchst du ein in eine kreative Umsetzung für bessere Haltung, ein neues Körpergefühl und mehr Wissen um das WIE und WAS -  du tun kannst für einen glücklicheren Körper.

Du vertiefst von Tag zu Tag ein neues Bewegungsverständnis, das dich im hektischen Alltag und anderen Sportarten unterstützt. So beugst du verschiedensten Körpersensationen vor, sodass du dich in und mit deinem Körper wohler fühlen kannst. 

Du genießt sanfte und doch anspruchsvolle Beweglichkeit, baust Tiefenkraft auf, findest eventuell verlorene Körpergröße wieder, und lernst Anspannung verorten und aufzulösen.                                                                                                                                                                         

Energie tanken mit intelligenter Fitness zwischen Berg und See

Das CANTIENICAⓇ- Training lehrt dich deinen Körper auf eine gute Art und Weise zu bewegen und selbst im hektischen Alltag eine natürliche Haltung und Aufrichtung einzunehmen.

Dies ist die Basis um einen Teil der eigenen Gesundheit und Wohlergehen zu stärken. Die Lektionen gehen über diese Basis hinaus um den Horizont von Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern, dies immer im individuellen Rahmen der Teilnehmer.

Die eigenen Grenzen zu wahren und gleichzeitig immer wieder sanft zu weiten, stärkt das Vertrauen in den Körper und baut die Tiefenkraft Stück für Stück auf.

Anatomische Erklärungen und Körperbilder unterstützen das Training und fördern Verständnis und Logik der natürlichen Bewegungsfähigkeit des Körpers. So ist das Training eine Art von Erinnerung an verloren gegangene Fähigkeiten des Körpers und holt verschüttete Körperintelligenz wieder ans Licht.

Voraussetzungen: Du kannst auf dem Boden sitzen und auf dem Rücken liegen, sowie verschiedene Positionen einnehmen wie Vierfüßlerstand, Bauchlage, Langsitz, Seitlage…

Ich teilst mir gesundheitliche Herausforderungen VOR dem Training mit, dafür bekommst du von mir per Mail einen Fragebogen, den du bitte ausfüllst du zurückschickst.

Mitzubringen: Eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte. Yogablock oder Sitzkissen (Polster), ein kleines Handtuch, gemütliche Trainingsbekleidung- je nach Wettersituation der Temperatur angepasst. Wir trainieren im Wellnessraum des Hotel Hechls mit wunderbaren Blick auf den Hausberg der Gegend- dem Grimming.

Bei Schönwetter erwärmt die Sonne den Raum, da darf deine Kleidung luftig sein.

Sollte Regenwetter herrschen, ist die Raumtemperatur angenehm, du fühlst dich aber vielleicht mit einem Langarmshirt wohler? Sorge einfach gut für dich.

Wasser steht dir direkt im Wellnessraum zur Verfügung, nimm gerne deine Trinkflasche zum Befüllen mit.

Zeitplan des Trainings:

Montag: 17.00 - 18.00 Uhr Einführung in die Methode

DI - SA täglich von 7.30 - 8.30 Uhr CANTIENICAⓇ - Training von der Sohle bis zum Scheitel, mit wechselnden Lektionen.

Ein voller Magen ist nicht optimal für das Training, daher findet das Frühstück danach statt. 

MI 19.30 - 21 Uhr CANTIENICAⓇ -  Faceforming 

Mittwoch Abend: Kleiner Ausflug ins Faceforming (nach dem Abendessen) von 19.30 - ca. 21 Uhr

CANTIENICA®-Faceforming  vermittelt das Wissen, wie der Kopf anatomisch beschaffen ist, wie die Gelenke mobilisiert und die gesamte Muskulatur vernetzt werden kann. Training auf sehr feinem Niveau im Schnuppermodus.

Petra Heim

Ich bin seit 23 Jahren als Körperforscherin unterwegs und habe verschiedenste Ausbildungen zu den Themen Ganzheitliches Training, Beckenboden, Rücken und Wirbelsäule, Körperarbeit- und Wahrnehmung und vieles andere absolviert.

Seit 2012 bin ich CANTIENICAⓇ - Instruktorin und begleite Frauen und Männer mehrmals pro Woche in Kursen, Einzel- und Gruppenstunden zur einer besseren Haltung und mehr Beweglichkeit.

Das gesamte Fastenprogramm erfragt ihr bitte direkt beim Hotel Der Hechl.

Das Hotel Hechl ist ein familiengeführtes 3 Sterne s* Hotel. Zum Entspannen steht dir ein kleiner, feiner Wellnessbereich mit Sauna und Schwimmbecken mit genialer Aussicht auf den 2351m hohen Grimming zur Verfügung.

Training und Behandlungen:

Bitte nutze das Kontaktformular weiter unten für deine Fragen.

Buchung:

Marlene beantwortet all deine Fragen rund um die Fastenwoche.

03688/22680

info@hotel-hechl.at

www.hotel-hechl.at

Stornierung: hier gelten die Richtlinien des Hotels.

Nebenbei erwähnt: Marlene selbst kommt schon viele Jahre ins Training und ist immer noch begeistert dabei!

Du erhältst nach der Woche 1 ca. 20 Minuten Trainings - Audio per Mail oder WhatsApp, damit du auch zuhause dranbleibst. Obendrauf schenke ich dir noch 1 Gutschein für die Teilnahme am Onlinetraining via Zoom, einlösbar bis Ende Dezember 2023.

Die Geschenke sind nicht in eine andere Leistung einlösbar.

Die von mir angebotenen Behandlungen wie der Meridianausgleich oder die Trager - Körperarbeit unterstützen dich während des Fastens.

Du kannst deine Termine im Vorfeld oder am Ankunftstag buchen.

Wenn du Fragen hast zum Training, zum Ablauf oder mehr Sicherheit brauchst ob das Training für dich passt, dann schreibe mir gerne und nutze dafür das Formular.

Ich antworte auf jeden Fall innerhalb von 48 Stunden, bitte kontrolliere den Spam oder schreibe mich nochmal an, wenn du nichts hörst von mir. Manchmal gibt es einfach technische Trubels.

Für Fragen zur Buchung wende dich bitte an die Hotelrezeption des Hotel Hechl.

Ich freue mich sehr, dich die Woche über zu begleiten!

Petra

Die Bildrechte liegen bei der Cantienica AG Zürich, Hotel Hechl und Petra Heim