... und leichter wäre?

Du möchtest den Stress des Alltags hinter dir lassen, Mühelosigkeit in deinen Bewegungsabläufen erfahren, mehr Leichtigkeit in Körper und Geist spüren?

Seit 24 Jahren ist TRAGER®  ein wertvoller Baustein in meiner Arbeit und meinem Leben.

Ich liebe es, diese besondere Qualität, die mit dieser Methode einhergeht, vielen Menschen spürbar zu machen - für ein neues Miteinander von Persönlichkeit und Körper.

Die Körperarbeit nach Dr. Milton Trager fasziniert durch die Mühelosigkeit und Einfachheit mit der der Körper aktiv und passiv bewegt wird. Dabei entsteht ein Gefühl von Weite, Ausdehnung oder angenehmer Schwere. Durch die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht, dem Nachspüren und Integrieren von Bewegung, dem Prinzip der Welle und der inneren Frage wird loslassen und tiefe Entspannung möglich.

Die Verbindung und das Vertrauen in die Regenerationskraft des eigenen Körpers wird aufgebaut und gestärkt.

Erstarrte Halte - und Bewegungsmuster lösen sich sanft.

Einfache Bewegungen, Mentastics® genannt, die als Integration nach der Sitzung durchgeführt werden, erinnern den Körper und den Geist an das Empfinden von Freiheit, Leichtigkeit, Aufrichtung und Bewegungsfreiheit. Für den Recall zu Hause, finden wir aus der vorangegangen Zusammenarbeit eine einfache Bewegungsabfolge, die die erlebte Erfahrung vertieft und hilft den täglichen Anforderungen ausgeglichener zu begegnen.

Die Sitzung findet bekleidet statt, bitte nimm bequeme, dehnbare Kleidung, wie Trainingshose und T-Shirt mit.

                                                                           TRAGER® ist Stressprävention pur! 

Einzelsession:

60 min    90€

90 min 120€

Deine Inseln der Regeneration im Alltagstrubel: 

Es macht Sinn, mehrere Einheiten als Block zu buchen, wir können so die Wirkungsweise erhöhen und du hast deine Ich _ Zeit fix im Kalender eingetragen.

3er Block je 60 Minuten 237€   

5er Block je 60 Minuten 368€   

Jahresbegleitung: 12 Termine, 1x monatlich zu je 60 Minuten  880€

Die TRAGER® Methode bietet sich als unterstützende Begleitung für psychotherapeutische oder psychologische Therapien wunderbar an.

Nach Rücksprache mit dem Therapeuten/Arzt spielt in den Trager - Stunden der Körper die Hauptrolle.

Im ersten Schritt wird erkundet, was sich im Moment körperlich zeigt: das Spüren von Enge, Starre, Verspannung und anderer Muster, die sich aufgrund der Erfahrung als Trauma auf der Körperebene abgespeichert haben. Danach legen wir die Aufmerksamkeit auf etwas Besseres: auf Bewegungsfreiheit, sanftem Umgang mit dem Körper und den Bewegungsausführungen, sowie der Körperhaltung- die wiederum auf das innere Empfinden einwirkt (Embodiment).

Somit ist die TRAGER® Methode in diesem Zusammenhang pädagogisch zu verstehen - es wird ein neuer Umgang mit Bewegung und Körper gelehrt. Sowohl im aktiven Teil, den Mentastics, als auch im passiven Teil der Arbeit auf der Liege.

Unsere Zusammenarbeit ersetzt weder Arzt noch Therapeuten und beinhaltet kein Heilversprechen (siehe meine AGB).

Eine Trager-Einheit ist jedes Mal ein Highlight für mich. Die aktive und passive Arbeit mit und am eigenen Körper bringt mich mir selber immer ein Stück näher.

Das Vertrauen in die Fähigkeiten meines Körpers hat sich komplett verändert. Ich schaffe es immer öfter, dass Herz und Körper regieren dürfen und mein Kopf mit seinem kreisenden Gedankenkarusell in den Hintergrund tritt.

Das Ende jeder Sitzung ist geprägt von einer tiefen Entspannung und satten Zufriedenheit. Ich kann auch immer sehr viel mitnehmen aus jeder Sitzung und zehre in den folgenden Tagen und Wochen noch davon.

In 3 Jahren Trager hat sich mein Leben komplett verändert. Meine Haltung wurde aufrechter, ich stehe bewusster und selbstsicherer im Leben. Mein Körper hat Dinge geschafft, die ich nie für möglich gehalten habe, einfach und ohne Qual nur durch die Stärkung der eigenen körperlichen Fähigkeiten. 

Träume gehen in Erfüllung, wenn man sich wieder erlaubt zu leben.

Danke Petra!

Ich danke Ihnen nochmals von Herzen für diese tolle Erfahrung! Die Körperarbeit nach Dr. Trager hat bei meiner Mutter nicht für möglich gehaltenes bewirkt. Wir sind gestern in Reichnau a.d.Rax den gesamten Kurpark abgegangen und sie ist viel präsenter und wacher und glücklich. Ich werde auf jeden Fall versuchen auch hier diese Möglichkeit für sie zu schaffen.

Mit lieben Grüßen E.G-S

TRAGER® ist keine Physiotherapie, kein Ersatz für medizinische Behandlungen und stellt keine Diagnosen. TRAGER® versteht sich als komplementäre Vorsorge bzw. Unterstützung.